主页 > 推荐通信 >冬季食慾爆发?其实吃对这些「日常减肥圣品」让你饱着就能瘦下来!真人实证 >

冬季食慾爆发?其实吃对这些「日常减肥圣品」让你饱着就能瘦下来!真人实证

2020-06-19
阅读指数:881

即将进入寒冷「冬季」(台湾真的热太久XD),同时也是爱美女孩们绝不能错过的「减肥黄金期」,趁着现在可以包紧紧把肉肉都藏住,努力在瘦身之路上拼一波,抢在明年夏天前焕然一新,就能穿上短裙、短裤、比基尼展露完美塑身成果秒美翻众人!但是为了减肥终于下定决心想断食、低醣,在「食慾大魔王」冬天之前很难不破功(在冷天饿肚子太难撑了吧?),其实不用这幺痛苦,不用吃「少」、只要吃「对」就能瘦身、排毒、消水肿,让你不只熬过发胖危险期,还能在几个月内瘦下来!

#冬天94饿!想吃错惹吗?

source: heybiblee@instagram.com 

source: heybiblee@instagram.com 

source: twicetagram@instagram.com 

source: ireneisgood@instagram.com 

1.花椰菜「入饭」

卡路里是白饭的6分之1!

冬季食慾爆发?其实吃对这些「日常减肥圣品」让你饱着就能瘦下来!真人实证

source:博客来 

想施行低醣饮食却卡关?完全禁醣又太地狱难以持续?只要善用营养多多、卡路里低的「花椰菜」就有救了!用白花椰菜做成「外观看似白饭,减肥效果却异于一般食材」的白花椰菜,含醣量是白饭的16分之1、卡洛里是白饭的6分之1,低醣又低卡却又不会让人感受到「不能吃饭的痛苦」,这本教你怎幺简单做出来,用它取代晚餐白饭就是踏出减肥的一大步惹!(是不是很简单?)

冬季食慾爆发?其实吃对这些「日常减肥圣品」让你饱着就能瘦下来!真人实证

source:博客来 

已经有挑战者用「花椰菜饭」在1、2个月内就见效!不只公斤数、体脂下滑,连腰围都小了一圈,甚至还内涵维生素B群、维生素C、钾补充营养,同时还能促进代谢消水肿、抗老、美肌…这幺神的好物,为何我现在才发现?

冬季食慾爆发?其实吃对这些「日常减肥圣品」让你饱着就能瘦下来!真人实证

source:博客来 

冬季食慾爆发?其实吃对这些「日常减肥圣品」让你饱着就能瘦下来!真人实证

source:博客来 

一口气详解63道花椰菜饭食谱,中西式料理通通百搭!还能做成美味「低醣便当」,当带有汤汁的炖番茄和花椰菜饭一起放便当盒里面,隔天也不会像白饭那样变得软软烂烂的,依旧口感十足超美味!

冬季食慾爆发?其实吃对这些「日常减肥圣品」让你饱着就能瘦下来!真人实证

source:博客来 

冬季食慾爆发?其实吃对这些「日常减肥圣品」让你饱着就能瘦下来!真人实证

《低醣餐桌 花椰菜饭瘦身料理:瘦身+减脂的美味食材,63道套餐x便当菜x快速料理,快速上桌的减醣饮食》

2.黑豆「一日菜单」

CP值超高的减肥圣品!

冬季食慾爆发?其实吃对这些「日常减肥圣品」让你饱着就能瘦下来!真人实证

source:博客来 

「黑豆」的对健康的好处早就远近驰名(?),但你知道其实它也能帮助瘦身吗?由韩国减肥红人亲身实证,他在11年来试遍世界上所有减肥秘技,最后让他成功从胖子变成帅欧巴的就是「黑豆减肥法」!4个月内铲掉51KG(太扯了吧!),所以他无私分享给不想(或无法)花大钱、花时间减肥的妞妞们,制定「黑豆减肥法一日行程」!

冬季食慾爆发?其实吃对这些「日常减肥圣品」让你饱着就能瘦下来!真人实证

source:博客来 

 冬季食慾爆发?其实吃对这些「日常减肥圣品」让你饱着就能瘦下来!真人实证

 《吃对黑豆一定瘦!有效、便宜、轻鬆、免运动:史上最强减肥法,让你不想瘦都难!》

瘦身兼排毒,甚至还能吃出自带光圈的水嫩肤质,这就是平价圣品「黑豆」的威力,跟着拟定的一日菜单,按照时刻从早餐黑豆、豆腐,搭配GI指数饮食一一施行,就能瘦得有感~

相关阅读: